Mai jos este compoziția alimentelor (Amestec de legume înghețate, castan broccoli-morcov-apă - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 49,24 kcal 206,97 kJ | % din energie |
| Gras | 0,20 g | 0 % |
| Carbohidraților | 8,50 g | 89 % |
| Proteină | 1,82 g | 11 % |
| Zahăr | 4,37 g | |
| Grăsime saturată | 0,04 g | |
| Sare | 45,16 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 39,55 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,01 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,04 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,08 g |
| acizi grași, total | 0,17 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,12 g |
| acizi grași, total saturați | 0,04 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,23 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 75,36 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 4,13 g |
| calciu | 29,25 mg |
| carbohidrat, disponibil | 8,50 g |
| carotenoide, total | 6377,60 ug |
| colesterol (gc) | 0,08 mg |
| energie, calculat | 206,97 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,20 g |
| fibră, totală | 2,65 g |
| fier, total | 0,54 mg |
| folate, total | 40,45 ug |
| fosfor | 58,30 mg |
| fructoză | 0,88 g |
| glucoză | 1,00 g |
| grăsime, totală | 0,20 g |
| iodură (iod) | 0,75 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 18,50 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 1,09 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,88 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,63 g |
| potasiu | 441,00 mg |
| proteine, total | 1,82 g |
| riboflavină | 0,14 mg |
| sare | 45,16 mg |
| seleniu, total | 0,37 ug |
| sodiu | 17,73 mg |
| steroli, total | 16,78 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,10 mg |
| triptofan | 12,80 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 408,55 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 34,25 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,65 mg |
| vitamina k, totală | 37,08 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,49 mg |
| zaharoză | 1,99 g |
| zaharuri, total | 4,37 g |
| zinc | 0,35 mg |