Mai jos este compoziția alimentelor (Amestec de legume înghețate, mure de porumb-morcov - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 80,54 kcal 337,88 kJ | % din energie |
| Gras | 0,78 g | 0 % |
| Carbohidraților | 13,51 g | 81 % |
| Proteină | 3,05 g | 19 % |
| Zahăr | 4,76 g | |
| Grăsime saturată | 0,13 g | |
| Sare | 25,27 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 38,71 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,12 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,04 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,36 g |
| acizi grași, total | 0,65 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,40 g |
| acizi grași, total saturați | 0,13 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,19 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 359,13 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 8,75 g |
| calciu | 20,77 mg |
| carbohidrat, disponibil | 13,51 g |
| carotenoide, total | 4743,60 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energie, calculat | 337,88 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 2,60 g |
| fibră, totală | 3,12 g |
| fier, total | 1,02 mg |
| folate, total | 38,99 ug |
| fosfor | 86,80 mg |
| fructoză | 0,60 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,62 g |
| grăsime, totală | 0,78 g |
| iodură (iod) | 0,67 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 30,43 mg |
| maltoză | 0,03 g |
| niacin echivalente, total | 2,33 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,74 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,47 g |
| potasiu | 343,60 mg |
| proteine, total | 3,05 g |
| riboflavină | 0,07 mg |
| sare | 25,27 mg |
| seleniu, total | 0,40 ug |
| sodiu | 9,92 mg |
| steroli, total | 24,52 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,16 mg |
| triptofan | 35,20 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 268,34 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 12,91 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,16 mg |
| vitamina k, totală | 15,89 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,14 mg |
| zaharoză | 3,51 g |
| zaharuri, total | 4,76 g |
| zinc | 0,57 mg |