Mai jos este compoziția alimentelor (Bară de cereale cu ciocolată - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 407,98 kcal 1707,38 kJ | % din energie |
| Gras | 11,36 g | 25 % |
| Carbohidraților | 67,93 g | 69 % |
| Proteină | 6,40 g | 6 % |
| Zahăr | 35,21 g | |
| Grăsime saturată | 4,91 g | |
| Sare | 571,95 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 44,00 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 3,77 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,04 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,02 g |
| acizi grași, total | 9,78 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,07 g |
| acizi grași, total saturați | 4,91 g |
| acizi grași, total trans | 0,01 g |
| acizi organici, total | 0,05 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1019,00 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 32,72 g |
| calciu | 65,88 mg |
| carbohidrat, disponibil | 67,93 g |
| carotenoide, total | 64,40 ug |
| colesterol (gc) | 1,01 mg |
| energie, calculat | 1707,38 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 2,51 g |
| fibră, totală | 3,71 g |
| fier, total | 1,93 mg |
| folate, total | 16,37 ug |
| fosfor | 179,00 mg |
| fructoză | 1,09 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 1,31 g |
| grăsime, totală | 11,36 g |
| iodură (iod) | 14,59 ug |
| lactoză | 1,30 g |
| magneziu | 52,76 mg |
| maltoză | 0,06 g |
| niacin echivalente, total | 2,76 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,25 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,40 g |
| potasiu | 210,59 mg |
| proteine, total | 6,40 g |
| riboflavină | 0,09 mg |
| sare | 571,95 mg |
| seleniu, total | 6,78 ug |
| sodiu | 224,47 mg |
| steroli, total | 63,94 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,09 mg |
| triptofan | 90,20 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 13,55 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,91 mg |
| vitamina k, totală | 4,83 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,08 mg |
| zaharoză | 31,46 g |
| zaharuri, total | 35,21 g |
| zinc | 1,47 mg |