Mai jos este compoziția alimentelor (Cârnați de carne, inel de bologna, cartofi, fără ouă - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 155,11 kcal 649,75 kJ | % din energie |
| Gras | 10,02 g | 62 % |
| Carbohidraților | 10,99 g | 27 % |
| Proteină | 4,77 g | 11 % |
| Zahăr | 1,63 g | |
| Grăsime saturată | 3,12 g | |
| Sare | 1423,70 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 1,46 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 360,91 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 4,36 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,37 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,42 g |
| acizi grași, total | 9,46 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,83 g |
| acizi grași, total saturați | 3,12 g |
| acizi grași, total trans | 0,04 g |
| acizi organici, total | 0,32 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1387,15 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 1,47 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 9,36 g |
| calciu | 18,46 mg |
| carbohidrat, disponibil | 10,99 g |
| carotenoide, total | 41,80 ug |
| colesterol (gc) | 14,11 mg |
| energie, calculat | 649,75 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,64 g |
| fibră, totală | 0,88 g |
| fier, total | 0,70 mg |
| folate, total | 11,00 ug |
| fosfor | 69,20 mg |
| fructoză | 0,48 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,75 g |
| grăsime, totală | 10,02 g |
| iodură (iod) | 21,12 ug |
| lactoză | 0,01 g |
| magneziu | 19,40 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 2,04 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,22 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,32 g |
| potasiu | 273,14 mg |
| proteine, total | 4,77 g |
| riboflavină | 0,05 mg |
| sare | 1423,70 mg |
| seleniu, total | 3,71 ug |
| sodiu | 558,75 mg |
| steroli, total | 23,49 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,19 mg |
| triptofan | 56,10 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 17,99 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,19 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 4,34 mg |
| vitamina d | 0,26 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,84 mg |
| vitamina k, totală | 5,30 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,16 mg |
| zaharoză | 0,39 g |
| zaharuri, total | 1,63 g |
| zinc | 0,69 mg |