Mai jos este compoziția alimentelor (Cartofi subțiri de cartofi, lapte cu conținut scăzut de grăsimi - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 150,81 kcal 631,06 kJ | % din energie |
| Gras | 5,73 g | 33 % |
| Carbohidraților | 19,23 g | 55 % |
| Proteină | 4,68 g | 12 % |
| Zahăr | 2,93 g | |
| Grăsime saturată | 1,52 g | |
| Sare | 604,94 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 6,57 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 334,60 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 2,40 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,34 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,99 g |
| acizi grași, total | 5,34 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,35 g |
| acizi grași, total saturați | 1,52 g |
| acizi grași, total trans | 0,03 g |
| acizi organici, total | 0,39 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 979,93 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 16,30 g |
| calciu | 71,57 mg |
| carbohidrat, disponibil | 19,23 g |
| carotenoide, total | 86,00 ug |
| colesterol (gc) | 27,45 mg |
| energie, calculat | 631,06 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,81 g |
| fibră, totală | 0,92 g |
| fier, total | 0,58 mg |
| folate, total | 14,68 ug |
| fosfor | 96,70 mg |
| fructoză | 0,15 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,17 g |
| grăsime, totală | 5,73 g |
| iodură (iod) | 24,36 ug |
| lactoză | 2,47 g |
| magneziu | 22,10 mg |
| maltoză | 0,11 g |
| niacin echivalente, total | 1,26 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,46 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,31 g |
| potasiu | 351,02 mg |
| proteine, total | 4,68 g |
| riboflavină | 0,12 mg |
| sare | 604,94 mg |
| seleniu, total | 4,99 ug |
| sodiu | 237,42 mg |
| steroli, total | 28,03 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,10 mg |
| triptofan | 61,10 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 36,87 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,31 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 3,29 mg |
| vitamina d | 0,85 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,93 mg |
| vitamina k, totală | 5,16 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,11 mg |
| zaharoză | 0,03 g |
| zaharuri, total | 2,93 g |
| zinc | 0,55 mg |