Mai jos este compoziția alimentelor (Cereale pentru micul dejun, bucle de grâu, bufe de miere de ciocolată, raisio, vitamine - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 375,72 kcal 1572,31 kJ | % din energie |
| Gras | 3,62 g | 8 % |
| Carbohidraților | 79,00 g | 89 % |
| Proteină | 3,40 g | 3 % |
| Zahăr | 43,00 g | |
| Grăsime saturată | 1,36 g | |
| Sare | 282,73 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 39,54 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,05 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,04 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,69 g |
| acizi grași, total | 3,15 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,73 g |
| acizi grași, total saturați | 1,36 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 691,14 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 36,00 g |
| calciu | 17,98 mg |
| carbohidrat, disponibil | 79,00 g |
| carotenoide, total | 114,30 ug |
| colesterol (gc) | 0,08 mg |
| energie, calculat | 1572,31 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 3,75 g |
| fibră, totală | 4,70 g |
| fier, total | 7,00 mg |
| folate, total | 19,32 ug |
| fosfor | 146,20 mg |
| fructoză | 1,36 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 1,68 g |
| grăsime, totală | 3,62 g |
| iodură (iod) | 5,83 ug |
| lactoză | 0,11 g |
| magneziu | 50,34 mg |
| maltoză | 0,26 g |
| niacin echivalente, total | 11,37 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 10,00 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,55 g |
| potasiu | 198,25 mg |
| proteine, total | 3,40 g |
| riboflavină | 1,00 mg |
| sare | 282,73 mg |
| seleniu, total | 4,30 ug |
| sodiu | 110,96 mg |
| steroli, total | 37,96 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 1,00 mg |
| triptofan | 81,90 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,20 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,01 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,01 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,57 mg |
| vitamina k, totală | 1,32 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,06 mg |
| zaharoză | 39,48 g |
| zaharuri, total | 43,00 g |
| zinc | 1,26 mg |