Mai jos este compoziția alimentelor (Cereale pentru micul dejun, bucle de grâu, bufe de miere de zahăr, raisio, vitamine - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 386,71 kcal 1618,66 kJ | % din energie |
| Gras | 1,07 g | 2 % |
| Carbohidraților | 85,80 g | 92 % |
| Proteină | 5,30 g | 5 % |
| Zahăr | 35,00 g | |
| Grăsime saturată | 0,14 g | |
| Sare | 2,32 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 30,03 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,12 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,03 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,45 g |
| acizi grași, total | 0,74 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,48 g |
| acizi grași, total saturați | 0,14 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 446,49 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 42,16 g |
| calciu | 11,82 mg |
| carbohidrat, disponibil | 85,80 g |
| carotenoide, total | 129,00 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energie, calculat | 1618,66 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 2,77 g |
| fibră, totală | 4,00 g |
| fier, total | 7,00 mg |
| folate, total | 15,75 ug |
| fosfor | 105,40 mg |
| fructoză | 7,36 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 8,50 g |
| grăsime, totală | 1,07 g |
| iodură (iod) | 6,25 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 31,33 mg |
| maltoză | 0,38 g |
| niacin echivalente, total | 11,46 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 10,00 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,58 g |
| potasiu | 144,64 mg |
| proteine, total | 5,30 g |
| riboflavină | 1,00 mg |
| sare | 2,32 mg |
| seleniu, total | 4,94 ug |
| sodiu | 0,91 mg |
| steroli, total | 35,59 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 1,00 mg |
| triptofan | 87,30 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,23 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,12 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,36 mg |
| vitamina k, totală | 0,92 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,06 mg |
| zaharoză | 14,20 g |
| zaharuri, total | 35,00 g |
| zinc | 0,90 mg |