Mai jos este compoziția alimentelor (Cereale pentru micul dejun, cereale de ciocolată, duș nesquik, vitamine - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 401,77 kcal 1681,28 kJ | % din energie |
| Gras | 7,70 g | 17 % |
| Carbohidraților | 73,36 g | 77 % |
| Proteină | 6,74 g | 6 % |
| Zahăr | 36,75 g | |
| Grăsime saturată | 3,37 g | |
| Sare | 530,71 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 39,53 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 2,53 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,04 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,99 g |
| acizi grași, total | 6,93 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,03 g |
| acizi grași, total saturați | 3,37 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 987,09 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 36,61 g |
| calciu | 267,00 mg |
| carbohidrat, disponibil | 73,36 g |
| carotenoide, total | 229,90 ug |
| colesterol (gc) | 0,44 mg |
| energie, calculat | 1681,28 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 3,85 g |
| fibră, totală | 4,60 g |
| fier, total | 11,90 mg |
| folate, total | 170,00 ug |
| fosfor | 169,30 mg |
| fructoză | 0,02 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 2,08 g |
| grăsime, totală | 7,70 g |
| iodură (iod) | 6,96 ug |
| lactoză | 2,01 g |
| magneziu | 67,02 mg |
| maltoză | 0,16 g |
| niacin echivalente, total | 15,30 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,08 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,66 g |
| potasiu | 329,30 mg |
| proteine, total | 6,74 g |
| riboflavină | 1,40 mg |
| sare | 530,71 mg |
| seleniu, total | 5,67 ug |
| sodiu | 208,29 mg |
| steroli, total | 38,65 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 1,20 mg |
| triptofan | 78,80 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 1,36 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,85 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 51,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,67 mg |
| vitamina k, totală | 1,46 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,08 mg |
| zaharoză | 32,41 g |
| zaharuri, total | 36,75 g |
| zinc | 1,44 mg |