Mai jos este compoziția alimentelor (Cereale pentru micul dejun, cereale de ciocolată, nesquik, vitamine - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 384,80 kcal 1610,86 kJ | % din energie |
| Gras | 4,33 g | 10 % |
| Carbohidraților | 76,38 g | 84 % |
| Proteină | 6,53 g | 7 % |
| Zahăr | 35,59 g | |
| Grăsime saturată | 1,69 g | |
| Sare | 503,56 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 34,83 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,22 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,03 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,70 g |
| acizi grași, total | 3,65 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,73 g |
| acizi grași, total saturați | 1,69 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 697,56 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 40,79 g |
| calciu | 267,00 mg |
| carbohidrat, disponibil | 76,38 g |
| carotenoide, total | 395,50 ug |
| colesterol (gc) | 0,04 mg |
| energie, calculat | 1610,86 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 4,07 g |
| fibră, totală | 5,15 g |
| fier, total | 11,90 mg |
| folate, total | 170,00 ug |
| fosfor | 160,80 mg |
| fructoză | 0,02 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 2,07 g |
| grăsime, totală | 4,33 g |
| iodură (iod) | 3,60 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 72,03 mg |
| maltoză | 0,17 g |
| niacin echivalente, total | 15,30 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,29 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,74 g |
| potasiu | 348,33 mg |
| proteine, total | 6,53 g |
| riboflavină | 1,40 mg |
| sare | 503,56 mg |
| seleniu, total | 5,02 ug |
| sodiu | 197,63 mg |
| steroli, total | 33,10 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 1,20 mg |
| triptofan | 65,70 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 2,40 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,85 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 51,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,47 mg |
| vitamina k, totală | 1,27 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,06 mg |
| zaharoză | 33,19 g |
| zaharuri, total | 35,59 g |
| zinc | 1,44 mg |