Mai jos este compoziția alimentelor (Cereale pentru micul dejun, cereale de ciocolată, weetos choco, weetabix - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 372,37 kcal 1558,20 kJ | % din energie |
| Gras | 4,78 g | 10 % |
| Carbohidraților | 69,78 g | 80 % |
| Proteină | 8,88 g | 9 % |
| Zahăr | 28,94 g | |
| Grăsime saturată | 0,94 g | |
| Sare | 2002,49 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 271,78 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,84 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,27 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,12 g |
| acizi grași, total | 4,17 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,39 g |
| acizi grași, total saturați | 0,94 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1115,84 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 40,84 g |
| calciu | 47,39 mg |
| carbohidrat, disponibil | 69,78 g |
| carotenoide, total | 138,20 ug |
| colesterol (gc) | 0,40 mg |
| energie, calculat | 1558,20 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 4,70 g |
| fibră, totală | 5,51 g |
| fier, total | 2,12 mg |
| folate, total | 24,02 ug |
| fosfor | 196,30 mg |
| fructoză | 0,07 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,12 g |
| grăsime, totală | 4,78 g |
| iodură (iod) | 8,56 ug |
| lactoză | 0,95 g |
| magneziu | 69,91 mg |
| maltoză | 0,23 g |
| niacin echivalente, total | 4,14 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,31 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,77 g |
| potasiu | 307,19 mg |
| proteine, total | 8,88 g |
| riboflavină | 0,12 mg |
| sare | 2002,49 mg |
| seleniu, total | 5,41 ug |
| sodiu | 785,91 mg |
| steroli, total | 57,55 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,17 mg |
| triptofan | 109,30 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,33 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,05 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,11 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,95 mg |
| vitamina k, totală | 4,61 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,08 mg |
| zaharoză | 27,58 g |
| zaharuri, total | 28,94 g |
| zinc | 1,64 mg |