Mai jos este compoziția alimentelor (Cereale pentru micul dejun, fulgi de porumb acoperite cu zahăr - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 386,95 kcal 1619,86 kJ | % din energie |
| Gras | 0,52 g | 0 % |
| Carbohidraților | 88,33 g | 95 % |
| Proteină | 5,00 g | 5 % |
| Zahăr | 40,17 g | |
| Grăsime saturată | 0,01 g | |
| Sare | 1159,43 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 0,59 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,02 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,00 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,02 g |
| acizi grași, total | 0,05 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,02 g |
| acizi grași, total saturați | 0,01 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 22,16 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 48,16 g |
| calciu | 5,34 mg |
| carbohidrat, disponibil | 88,33 g |
| carotenoide, total | 1906,10 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energie, calculat | 1619,86 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,10 g |
| fibră, totală | 1,76 g |
| fier, total | 5,22 mg |
| folate, total | 107,90 ug |
| fosfor | 26,00 mg |
| fructoză | 0,78 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 1,30 g |
| grăsime, totală | 0,52 g |
| iodură (iod) | 9,55 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 10,44 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 10,99 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 9,69 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,26 g |
| potasiu | 72,20 mg |
| proteine, total | 5,00 g |
| riboflavină | 0,85 mg |
| sare | 1159,43 mg |
| seleniu, total | 2,06 ug |
| sodiu | 455,03 mg |
| steroli, total | 24,77 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,78 mg |
| triptofan | 78,00 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 10,65 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,54 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,01 mg |
| vitamina k, totală | 0,02 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 1,10 mg |
| zaharoză | 38,09 g |
| zaharuri, total | 40,17 g |
| zinc | 0,20 mg |