Mai jos este compoziția alimentelor (Cereale pentru micul dejun, fulgi și fibre, fără gluten natural, vitamine, semper - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 365,44 kcal 1529,83 kJ | % din energie |
| Gras | 2,50 g | 6 % |
| Carbohidraților | 71,00 g | 87 % |
| Proteină | 6,50 g | 7 % |
| Zahăr | 8,50 g | |
| Grăsime saturată | 0,46 g | |
| Sare | 748,87 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 115,10 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,02 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,12 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,58 g |
| acizi grași, total | 2,18 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,69 g |
| acizi grași, total saturați | 0,46 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 576,54 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 62,50 g |
| calciu | 5,39 mg |
| carbohidrat, disponibil | 71,00 g |
| carotenoide, total | 0,00 ug |
| colesterol (gc) | 0,05 mg |
| energie, calculat | 1529,83 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,28 g |
| fibră, totală | 15,00 g |
| fier, total | 20,00 mg |
| folate, total | 250,00 ug |
| fosfor | 67,40 mg |
| fructoză | 3,02 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,03 g |
| grăsime, totală | 2,50 g |
| iodură (iod) | 3,48 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 21,71 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 25,99 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 25,00 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,12 g |
| potasiu | 79,36 mg |
| proteine, total | 6,50 g |
| riboflavină | 2,00 mg |
| sare | 748,87 mg |
| seleniu, total | 9,15 ug |
| sodiu | 300,00 mg |
| steroli, total | 40,76 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 1,80 mg |
| triptofan | 58,90 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,00 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 1,20 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,25 mg |
| vitamina k, totală | 1,64 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,05 mg |
| zaharoză | 5,18 g |
| zaharuri, total | 8,50 g |
| zinc | 0,79 mg |