Mai jos este compoziția alimentelor (Cereale pentru micul dejun, în mod natural fără gluten, mediu, vitamine adăugate, semper - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 383,84 kcal 1606,72 kJ | % din energie |
| Gras | 2,36 g | 5 % |
| Carbohidraților | 82,26 g | 90 % |
| Proteină | 5,89 g | 5 % |
| Zahăr | 13,39 g | |
| Grăsime saturată | 0,43 g | |
| Sare | 797,61 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 98,68 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,92 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,10 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,68 g |
| acizi grași, total | 2,13 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,78 g |
| acizi grași, total saturați | 0,43 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 680,13 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 65,99 g |
| calciu | 5,61 mg |
| carbohidrat, disponibil | 82,26 g |
| carotenoide, total | 454,50 ug |
| colesterol (gc) | 0,04 mg |
| energie, calculat | 1606,72 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,09 g |
| fibră, totală | 2,62 g |
| fier, total | 0,91 mg |
| folate, total | 250,00 ug |
| fosfor | 75,80 mg |
| fructoză | 0,03 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,03 g |
| grăsime, totală | 2,36 g |
| iodură (iod) | 3,29 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 24,21 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 25,99 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 25,00 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,10 g |
| potasiu | 95,16 mg |
| proteine, total | 5,89 g |
| riboflavină | 2,00 mg |
| sare | 797,61 mg |
| seleniu, total | 10,27 ug |
| sodiu | 313,03 mg |
| steroli, total | 34,49 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 1,80 mg |
| triptofan | 50,40 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 2,88 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 1,20 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,25 mg |
| vitamina k, totală | 1,40 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,07 mg |
| zaharoză | 13,14 g |
| zaharuri, total | 13,39 g |
| zinc | 0,79 mg |