Mai jos este compoziția alimentelor (Cereale pentru micul dejun, weetabix original - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 411,57 kcal 1722,17 kJ | % din energie |
| Gras | 2,56 g | 5 % |
| Carbohidraților | 76,80 g | 80 % |
| Proteină | 14,01 g | 15 % |
| Zahăr | 11,54 g | |
| Grăsime saturată | 0,33 g | |
| Sare | 1224,93 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 83,37 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,33 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,08 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,09 g |
| acizi grași, total | 1,83 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,17 g |
| acizi grași, total saturați | 0,33 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1085,64 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 65,27 g |
| calciu | 36,26 mg |
| carbohidrat, disponibil | 76,80 g |
| carotenoide, total | 233,30 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energie, calculat | 1722,17 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 9,27 g |
| fibră, totală | 10,44 g |
| fier, total | 4,07 mg |
| folate, total | 46,85 ug |
| fosfor | 362,20 mg |
| fructoză | 0,05 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,24 g |
| grăsime, totală | 2,56 g |
| iodură (iod) | 5,45 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 127,72 mg |
| maltoză | 0,58 g |
| niacin echivalente, total | 7,99 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 5,21 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 1,04 g |
| potasiu | 434,69 mg |
| proteine, total | 14,01 g |
| riboflavină | 0,16 mg |
| sare | 1224,93 mg |
| seleniu, total | 7,93 ug |
| sodiu | 480,74 mg |
| steroli, total | 77,46 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,36 mg |
| triptofan | 166,60 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,38 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,04 mg |
| vitamina k, totală | 2,71 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,11 mg |
| zaharoză | 4,43 g |
| zaharuri, total | 11,54 g |
| zinc | 3,13 mg |