Mai jos este compoziția alimentelor (Chifle, grâu, 7% fibre - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 449,81 kcal 1882,51 kJ | % din energie |
| Gras | 7,44 g | 15 % |
| Carbohidraților | 77,19 g | 72 % |
| Proteină | 14,04 g | 13 % |
| Zahăr | 8,02 g | |
| Grăsime saturată | 2,45 g | |
| Sare | 1486,37 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 221,55 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 2,17 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,22 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,59 g |
| acizi grași, total | 6,54 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,82 g |
| acizi grași, total saturați | 2,45 g |
| acizi grași, total trans | 0,09 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1592,09 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 69,17 g |
| calciu | 33,39 mg |
| carbohidrat, disponibil | 77,19 g |
| carotenoide, total | 241,90 ug |
| colesterol (gc) | 0,76 mg |
| energie, calculat | 1882,51 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 5,98 g |
| fibră, totală | 7,06 g |
| fier, total | 3,06 mg |
| folate, total | 43,19 ug |
| fosfor | 294,60 mg |
| fructoză | 0,05 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,28 g |
| grăsime, totală | 7,44 g |
| iodură (iod) | 9,76 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 94,83 mg |
| maltoză | 0,82 g |
| niacin echivalente, total | 7,25 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 4,66 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 1,08 g |
| potasiu | 338,25 mg |
| proteine, total | 14,04 g |
| riboflavină | 0,14 mg |
| sare | 1486,37 mg |
| seleniu, total | 11,17 ug |
| sodiu | 583,35 mg |
| steroli, total | 93,04 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,37 mg |
| triptofan | 203,40 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 5,91 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,05 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,95 mg |
| vitamina k, totală | 5,09 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,12 mg |
| zaharoză | 6,85 g |
| zaharuri, total | 8,02 g |
| zinc | 2,52 mg |