Mai jos este compoziția alimentelor (Ciorbe de banane acoperite cu iaurt - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 531,55 kcal 2224,74 kJ | % din energie |
| Gras | 32,74 g | 56 % |
| Carbohidraților | 50,92 g | 39 % |
| Proteină | 7,92 g | 5 % |
| Zahăr | 30,01 g | |
| Grăsime saturată | 12,88 g | |
| Sare | 577,66 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 1266,97 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 11,71 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 1,27 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 3,32 g |
| acizi grași, total | 31,03 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 4,59 g |
| acizi grași, total saturați | 12,88 g |
| acizi grași, total trans | 1,76 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 3317,17 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 20,90 g |
| calciu | 291,72 mg |
| carbohidrat, disponibil | 50,92 g |
| carotenoide, total | 18,70 ug |
| colesterol (gc) | 4,47 mg |
| energie, calculat | 2224,74 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,48 g |
| fibră, totală | 1,66 g |
| fier, total | 0,62 mg |
| folate, total | 16,74 ug |
| fosfor | 219,50 mg |
| fructoză | 0,17 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,06 g |
| grăsime, totală | 32,74 g |
| iodură (iod) | 32,65 ug |
| lactoză | 11,11 g |
| magneziu | 42,10 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 2,49 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,53 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,34 g |
| potasiu | 538,74 mg |
| proteine, total | 7,92 g |
| riboflavină | 0,49 mg |
| sare | 577,66 mg |
| seleniu, total | 4,41 ug |
| sodiu | 226,71 mg |
| steroli, total | 130,11 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,09 mg |
| triptofan | 117,60 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 2,02 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,55 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 6,07 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 3,28 mg |
| vitamina k, totală | 27,09 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,28 mg |
| zaharoză | 18,68 g |
| zaharuri, total | 30,01 g |
| zinc | 1,09 mg |