Mai jos este compoziția alimentelor (Cuptor cu coajă pe bază de cuptor, lapte cu conținut scăzut de grăsimi - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 152,49 kcal 638,94 kJ | % din energie |
| Gras | 4,09 g | 25 % |
| Carbohidraților | 21,54 g | 58 % |
| Proteină | 6,68 g | 17 % |
| Zahăr | 5,89 g | |
| Grăsime saturată | 1,41 g | |
| Sare | 569,91 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 17,20 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 112,53 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,44 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,13 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,57 g |
| acizi grași, total | 3,61 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,71 g |
| acizi grași, total saturați | 1,41 g |
| acizi grași, total trans | 0,02 g |
| acizi organici, total | 0,14 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 543,55 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 15,64 g |
| calciu | 100,09 mg |
| carbohidrat, disponibil | 21,54 g |
| carotenoide, total | 121,70 ug |
| colesterol (gc) | 63,14 mg |
| energie, calculat | 638,94 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,56 g |
| fibră, totală | 0,75 g |
| fier, total | 0,51 mg |
| folate, total | 14,58 ug |
| fosfor | 123,80 mg |
| fructoză | 0,01 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,06 g |
| grăsime, totală | 4,09 g |
| iodură (iod) | 30,19 ug |
| lactoză | 3,44 g |
| magneziu | 16,38 mg |
| maltoză | 0,19 g |
| niacin echivalente, total | 1,66 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,28 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,19 g |
| potasiu | 162,09 mg |
| proteine, total | 6,68 g |
| riboflavină | 0,19 mg |
| sare | 569,91 mg |
| seleniu, total | 9,45 ug |
| sodiu | 223,67 mg |
| steroli, total | 16,24 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 93,60 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 51,20 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,59 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,55 mg |
| vitamina d | 1,13 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,62 mg |
| vitamina k, totală | 1,83 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,08 mg |
| zaharoză | 2,19 g |
| zaharuri, total | 5,89 g |
| zinc | 0,69 mg |