Mai jos este compoziția alimentelor (Felierea cârnați, lauantai, 19% grăsime, conține proteine din soia - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 210,09 kcal 879,37 kJ | % din energie |
| Gras | 16,33 g | 71 % |
| Carbohidraților | 6,84 g | 12 % |
| Proteină | 9,25 g | 18 % |
| Zahăr | 0,77 g | |
| Grăsime saturată | 6,27 g | |
| Sare | 2046,82 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 4,83 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 136,55 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 6,99 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,17 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,77 g |
| acizi grași, total | 15,40 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 2,03 g |
| acizi grași, total saturați | 6,27 g |
| acizi grași, total trans | 0,01 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1689,02 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 4,84 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 6,08 g |
| calciu | 13,62 mg |
| carbohidrat, disponibil | 6,84 g |
| carotenoide, total | 0,00 ug |
| colesterol (gc) | 27,14 mg |
| energie, calculat | 879,37 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,10 g |
| fibră, totală | 0,19 g |
| fier, total | 0,64 mg |
| folate, total | 5,34 ug |
| fosfor | 108,90 mg |
| fructoză | 0,01 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,74 g |
| grăsime, totală | 16,33 g |
| iodură (iod) | 3,93 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 21,24 mg |
| maltoză | 0,01 g |
| niacin echivalente, total | 3,82 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,04 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,09 g |
| potasiu | 211,24 mg |
| proteine, total | 9,25 g |
| riboflavină | 0,10 mg |
| sare | 2046,82 mg |
| seleniu, total | 7,72 ug |
| sodiu | 803,30 mg |
| steroli, total | 2,16 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,37 mg |
| triptofan | 106,60 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 4,39 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,32 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,16 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,24 mg |
| vitamina k, totală | 1,28 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,18 mg |
| zaharoză | 0,02 g |
| zaharuri, total | 0,77 g |
| zinc | 0,84 mg |