Mai jos este compoziția alimentelor (Fructe de pădure cu înghețată - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 78,87 kcal 330,75 kJ | % din energie |
| Gras | 3,03 g | 40 % |
| Carbohidraților | 8,70 g | 48 % |
| Proteină | 2,75 g | 12 % |
| Zahăr | 8,70 g | |
| Grăsime saturată | 1,55 g | |
| Sare | 104,71 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 30,66 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,60 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,03 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,06 g |
| acizi grași, total | 2,31 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,10 g |
| acizi grași, total saturați | 1,55 g |
| acizi grași, total trans | 0,05 g |
| acizi organici, total | 1,24 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 52,26 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,00 g |
| calciu | 114,38 mg |
| carbohidrat, disponibil | 8,70 g |
| carotenoide, total | 57,00 ug |
| colesterol (gc) | 9,40 mg |
| energie, calculat | 330,75 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,69 g |
| fibră, totală | 1,00 g |
| fier, total | 0,31 mg |
| folate, total | 8,86 ug |
| fosfor | 69,80 mg |
| fructoză | 0,89 g |
| galactoză | 1,07 g |
| glucoză | 1,96 g |
| grăsime, totală | 3,03 g |
| iodură (iod) | 11,48 ug |
| lactoză | 1,64 g |
| magneziu | 13,48 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,87 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,20 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,31 g |
| potasiu | 207,33 mg |
| proteine, total | 2,75 g |
| riboflavină | 0,17 mg |
| sare | 104,71 mg |
| seleniu, total | 2,17 ug |
| sodiu | 41,10 mg |
| steroli, total | 5,16 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 39,90 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 17,76 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,21 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 13,21 mg |
| vitamina d | 0,02 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,39 mg |
| vitamina k, totală | 3,58 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,07 mg |
| zaharoză | 3,14 g |
| zaharuri, total | 8,70 g |
| zinc | 0,47 mg |