Mai jos este compoziția alimentelor (Gogoasa, cu lamaie - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 396,75 kcal 1660,11 kJ | % din energie |
| Gras | 15,76 g | 36 % |
| Carbohidraților | 57,92 g | 60 % |
| Proteină | 4,76 g | 4 % |
| Zahăr | 29,89 g | |
| Grăsime saturată | 6,30 g | |
| Sare | 488,23 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 1,78 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 346,36 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 5,76 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,35 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,84 g |
| acizi grași, total | 15,27 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 2,20 g |
| acizi grași, total saturați | 6,30 g |
| acizi grași, total trans | 1,01 g |
| acizi organici, total | 0,08 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1834,24 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 28,03 g |
| calciu | 16,88 mg |
| carbohidrat, disponibil | 57,92 g |
| carotenoide, total | 13,70 ug |
| colesterol (gc) | 6,59 mg |
| energie, calculat | 1660,11 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,98 g |
| fibră, totală | 1,32 g |
| fier, total | 0,40 mg |
| folate, total | 6,26 ug |
| fosfor | 53,70 mg |
| fructoză | 0,29 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,34 g |
| grăsime, totală | 15,76 g |
| iodură (iod) | 6,55 ug |
| lactoză | 0,22 g |
| magneziu | 12,80 mg |
| maltoză | 0,35 g |
| niacin echivalente, total | 1,07 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,35 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,34 g |
| potasiu | 73,21 mg |
| proteine, total | 4,76 g |
| riboflavină | 0,03 mg |
| sare | 488,23 mg |
| seleniu, total | 4,55 ug |
| sodiu | 191,61 mg |
| steroli, total | 81,29 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,02 mg |
| triptofan | 54,60 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 4,11 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,04 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,66 mg |
| vitamina d | 0,04 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,83 mg |
| vitamina k, totală | 12,02 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,04 mg |
| zaharoză | 28,70 g |
| zaharuri, total | 29,89 g |
| zinc | 0,35 mg |