Mai jos este compoziția alimentelor (Gogoasa, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, fabricat la domiciliu - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 312,86 kcal 1309,68 kJ | % din energie |
| Gras | 9,87 g | 27 % |
| Carbohidraților | 47,25 g | 63 % |
| Proteină | 7,37 g | 9 % |
| Zahăr | 11,74 g | |
| Grăsime saturată | 6,29 g | |
| Sare | 403,69 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 3,67 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 108,77 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,84 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,11 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,75 g |
| acizi grași, total | 9,25 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,90 g |
| acizi grași, total saturați | 6,29 g |
| acizi grași, total trans | 0,09 g |
| acizi organici, total | 0,06 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 741,25 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 35,51 g |
| calciu | 47,44 mg |
| carbohidrat, disponibil | 47,25 g |
| carotenoide, total | 41,90 ug |
| colesterol (gc) | 19,83 mg |
| energie, calculat | 1309,68 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,42 g |
| fibră, totală | 1,90 g |
| fier, total | 0,59 mg |
| folate, total | 34,23 ug |
| fosfor | 100,80 mg |
| fructoză | 0,02 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,04 g |
| grăsime, totală | 9,87 g |
| iodură (iod) | 18,14 ug |
| lactoză | 1,41 g |
| magneziu | 18,84 mg |
| maltoză | 0,44 g |
| niacin echivalente, total | 1,93 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,82 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,48 g |
| potasiu | 142,79 mg |
| proteine, total | 7,37 g |
| riboflavină | 0,13 mg |
| sare | 403,69 mg |
| seleniu, total | 6,89 ug |
| sodiu | 158,44 mg |
| steroli, total | 34,37 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 86,60 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 57,68 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,17 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,19 mg |
| vitamina d | 0,59 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,61 mg |
| vitamina k, totală | 3,26 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,08 mg |
| zaharoză | 9,84 g |
| zaharuri, total | 11,74 g |
| zinc | 0,69 mg |