Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt, aromă, proteină arla cu granola, grăsime 4%, fără lactoză - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 111,14 kcal 465,87 kJ | % din energie |
| Gras | 4,02 g | 35 % |
| Carbohidraților | 8,72 g | 31 % |
| Proteină | 9,10 g | 35 % |
| Zahăr | 7,05 g | |
| Grăsime saturată | 1,03 g | |
| Sare | 154,00 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 14,40 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,38 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,01 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,25 g |
| acizi grași, total | 3,69 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,26 g |
| acizi grași, total saturați | 1,03 g |
| acizi grași, total trans | 0,01 g |
| acizi organici, total | 0,62 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1243,28 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 1,56 g |
| calciu | 126,77 mg |
| carbohidrat, disponibil | 8,72 g |
| carotenoide, total | 1022,70 ug |
| colesterol (gc) | 5,11 mg |
| energie, calculat | 465,87 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,48 g |
| fibră, totală | 0,87 g |
| fier, total | 0,76 mg |
| folate, total | 16,42 ug |
| fosfor | 162,80 mg |
| fructoză | 1,46 g |
| galactoză | 1,53 g |
| glucoză | 2,58 g |
| grăsime, totală | 4,02 g |
| iodură (iod) | 13,11 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 39,38 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 2,07 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,40 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,18 g |
| potasiu | 268,44 mg |
| proteine, total | 9,10 g |
| riboflavină | 0,18 mg |
| sare | 154,00 mg |
| seleniu, total | 4,06 ug |
| sodiu | 60,44 mg |
| steroli, total | 10,87 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,11 mg |
| triptofan | 131,40 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 77,68 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,37 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 8,91 mg |
| vitamina d | 0,02 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,88 mg |
| vitamina k, totală | 3,51 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,09 mg |
| zaharoză | 1,43 g |
| zaharuri, total | 7,05 g |
| zinc | 0,87 mg |