Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt, aromat, 2% grăsime, lactoză scăzută, a +, 1 ug vitamină d - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 81,74 kcal 342,68 kJ | % din energie |
| Gras | 2,03 g | 26 % |
| Carbohidraților | 11,94 g | 63 % |
| Proteină | 2,63 g | 11 % |
| Zahăr | 11,90 g | |
| Grăsime saturată | 1,18 g | |
| Sare | 114,67 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 11,82 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,43 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,01 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,03 g |
| acizi grași, total | 1,72 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,05 g |
| acizi grași, total saturați | 1,18 g |
| acizi grași, total trans | 0,06 g |
| acizi organici, total | 1,37 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 29,92 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,04 g |
| calciu | 116,12 mg |
| carbohidrat, disponibil | 11,94 g |
| carotenoide, total | 34,80 ug |
| colesterol (gc) | 8,64 mg |
| energie, calculat | 342,68 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,16 g |
| fibră, totală | 0,26 g |
| fier, total | 0,12 mg |
| folate, total | 5,84 ug |
| fosfor | 98,40 mg |
| fructoză | 0,62 g |
| galactoză | 1,80 g |
| glucoză | 2,36 g |
| grăsime, totală | 2,03 g |
| iodură (iod) | 12,42 ug |
| lactoză | 0,40 g |
| magneziu | 12,69 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,83 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,14 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,09 g |
| potasiu | 194,97 mg |
| proteine, total | 2,63 g |
| riboflavină | 0,16 mg |
| sare | 114,67 mg |
| seleniu, total | 2,28 ug |
| sodiu | 45,01 mg |
| steroli, total | 1,71 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 41,50 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 18,91 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,16 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 2,41 mg |
| vitamina d | 1,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,19 mg |
| vitamina k, totală | 1,15 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,05 mg |
| zaharoză | 6,72 g |
| zaharuri, total | 11,90 g |
| zinc | 0,47 mg |