Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt, aromat, 2,7% grăsime, kefir gefilus, fără lactoză, 1,5 g vitamină d, prob. - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 69,31 kcal 290,04 kJ | % din energie |
| Gras | 2,70 g | 31 % |
| Carbohidraților | 7,79 g | 48 % |
| Proteină | 3,20 g | 21 % |
| Zahăr | 7,69 g | |
| Grăsime saturată | 1,70 g | |
| Sare | 228,26 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 10,53 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,56 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,01 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,04 g |
| acizi grași, total | 2,38 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,06 g |
| acizi grași, total saturați | 1,70 g |
| acizi grași, total trans | 0,07 g |
| acizi organici, total | 0,20 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 36,18 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,10 g |
| calciu | 108,75 mg |
| carbohidrat, disponibil | 7,79 g |
| carotenoide, total | 15,00 ug |
| colesterol (gc) | 8,39 mg |
| energie, calculat | 290,04 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,06 g |
| fibră, totală | 0,09 g |
| fier, total | 0,06 mg |
| folate, total | 5,37 ug |
| fosfor | 70,00 mg |
| fructoză | 0,19 g |
| galactoză | 1,40 g |
| glucoză | 1,50 g |
| grăsime, totală | 2,70 g |
| iodură (iod) | 10,77 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 8,91 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,67 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,09 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,04 g |
| potasiu | 130,29 mg |
| proteine, total | 3,20 g |
| riboflavină | 0,18 mg |
| sare | 228,26 mg |
| seleniu, total | 2,25 ug |
| sodiu | 89,59 mg |
| steroli, total | 0,77 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 37,60 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 21,92 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,36 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 1,93 mg |
| vitamina d | 1,50 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,07 mg |
| vitamina k, totală | 0,79 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,04 mg |
| zaharoză | 4,60 g |
| zaharuri, total | 7,69 g |
| zinc | 0,34 mg |