Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt, aromatizat, 4,6% grăsime, fără lactoză - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 99,19 kcal 415,38 kJ | % din energie |
| Gras | 4,62 g | 41 % |
| Carbohidraților | 10,97 g | 45 % |
| Proteină | 3,21 g | 14 % |
| Zahăr | 10,94 g | |
| Grăsime saturată | 3,12 g | |
| Sare | 103,82 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 19,03 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,07 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,02 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,07 g |
| acizi grași, total | 4,41 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,11 g |
| acizi grași, total saturați | 3,12 g |
| acizi grași, total trans | 0,12 g |
| acizi organici, total | 0,21 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 62,83 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,03 g |
| calciu | 116,77 mg |
| carbohidrat, disponibil | 10,97 g |
| carotenoide, total | 27,90 ug |
| colesterol (gc) | 12,15 mg |
| energie, calculat | 415,38 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,05 g |
| fibră, totală | 0,07 g |
| fier, total | 0,06 mg |
| folate, total | 4,25 ug |
| fosfor | 77,40 mg |
| fructoză | 0,07 g |
| galactoză | 1,36 g |
| glucoză | 1,42 g |
| grăsime, totală | 4,62 g |
| iodură (iod) | 13,18 ug |
| lactoză | 0,02 g |
| magneziu | 9,70 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,72 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,10 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,02 g |
| potasiu | 151,21 mg |
| proteine, total | 3,21 g |
| riboflavină | 0,16 mg |
| sare | 103,82 mg |
| seleniu, total | 2,38 ug |
| sodiu | 40,75 mg |
| steroli, total | 0,67 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 42,70 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 43,33 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,33 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 1,11 mg |
| vitamina d | 0,05 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,12 mg |
| vitamina k, totală | 1,48 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,04 mg |
| zaharoză | 8,07 g |
| zaharuri, total | 10,94 g |
| zinc | 0,36 mg |