Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt, aromatizat, a + fără aditivi, 3% grăsimi, fără lactoză - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 82,22 kcal 344,86 kJ | % din energie |
| Gras | 3,00 g | 34 % |
| Carbohidraților | 10,11 g | 51 % |
| Proteină | 3,20 g | 15 % |
| Zahăr | 10,00 g | |
| Grăsime saturată | 1,87 g | |
| Sare | 107,56 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 19,02 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,61 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,02 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,05 g |
| acizi grași, total | 2,64 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,08 g |
| acizi grași, total saturați | 1,87 g |
| acizi grași, total trans | 0,07 g |
| acizi organici, total | 0,36 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 46,51 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,11 g |
| calciu | 118,21 mg |
| carbohidrat, disponibil | 10,11 g |
| carotenoide, total | 30,70 ug |
| colesterol (gc) | 9,31 mg |
| energie, calculat | 344,86 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,29 g |
| fibră, totală | 0,35 g |
| fier, total | 0,14 mg |
| folate, total | 8,01 ug |
| fosfor | 77,40 mg |
| fructoză | 0,39 g |
| galactoză | 2,25 g |
| glucoză | 2,25 g |
| grăsime, totală | 3,00 g |
| iodură (iod) | 11,69 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 11,06 mg |
| maltoză | 0,01 g |
| niacin echivalente, total | 0,77 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,14 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,07 g |
| potasiu | 168,82 mg |
| proteine, total | 3,20 g |
| riboflavină | 0,15 mg |
| sare | 107,56 mg |
| seleniu, total | 2,41 ug |
| sodiu | 42,22 mg |
| steroli, total | 2,61 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 42,90 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 24,22 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,33 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 3,63 mg |
| vitamina d | 1,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,19 mg |
| vitamina k, totală | 1,65 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,05 mg |
| zaharoză | 5,11 g |
| zaharuri, total | 10,00 g |
| zinc | 0,39 mg |