Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt, aromatizat, fără grăsimi, fără lactoză, 1 ug vitamină d - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 64,05 kcal 268,32 kJ | % din energie |
| Gras | 0,10 g | 0 % |
| Carbohidraților | 12,67 g | 86 % |
| Proteină | 2,69 g | 14 % |
| Zahăr | 12,67 g | |
| Grăsime saturată | 0,06 g | |
| Sare | 97,70 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 2,38 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,02 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,00 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,01 g |
| acizi grași, total | 0,09 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,01 g |
| acizi grași, total saturați | 0,06 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,21 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 4,65 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,00 g |
| calciu | 105,23 mg |
| carbohidrat, disponibil | 12,67 g |
| carotenoide, total | 12,30 ug |
| colesterol (gc) | 0,87 mg |
| energie, calculat | 268,32 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,06 g |
| fibră, totală | 0,09 g |
| fier, total | 0,07 mg |
| folate, total | 4,29 ug |
| fosfor | 79,40 mg |
| fructoză | 0,16 g |
| galactoză | 2,13 g |
| glucoză | 2,13 g |
| grăsime, totală | 0,10 g |
| iodură (iod) | 16,41 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 10,99 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,79 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,11 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,03 g |
| potasiu | 147,04 mg |
| proteine, total | 2,69 g |
| riboflavină | 0,16 mg |
| sare | 97,70 mg |
| seleniu, total | 2,45 ug |
| sodiu | 38,34 mg |
| steroli, total | 0,58 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 40,30 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 1,09 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,35 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 2,04 mg |
| vitamina d | 1,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,08 mg |
| vitamina k, totală | 0,39 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,05 mg |
| zaharoză | 8,25 g |
| zaharuri, total | 12,67 g |
| zinc | 0,39 mg |