Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt, aromatizat, fără grăsimi, fără lactoză, îndulcit artificial, 1 ug vit. d - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 32,98 kcal 138,15 kJ | % din energie |
| Gras | 0,11 g | 0 % |
| Carbohidraților | 4,79 g | 67 % |
| Proteină | 2,84 g | 33 % |
| Zahăr | 4,76 g | |
| Grăsime saturată | 0,06 g | |
| Sare | 103,97 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 3,04 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,02 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,00 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,01 g |
| acizi grași, total | 0,10 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,01 g |
| acizi grași, total saturați | 0,06 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,24 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 5,97 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,03 g |
| calciu | 110,35 mg |
| carbohidrat, disponibil | 4,79 g |
| carotenoide, total | 17,50 ug |
| colesterol (gc) | 0,91 mg |
| energie, calculat | 138,15 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,10 g |
| fibră, totală | 0,17 g |
| fier, total | 0,08 mg |
| folate, total | 4,57 ug |
| fosfor | 83,40 mg |
| fructoză | 0,38 g |
| galactoză | 1,41 g |
| glucoză | 1,75 g |
| grăsime, totală | 0,11 g |
| iodură (iod) | 13,76 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 11,90 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,83 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,12 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,06 g |
| potasiu | 169,96 mg |
| proteine, total | 2,84 g |
| riboflavină | 0,17 mg |
| sare | 103,97 mg |
| seleniu, total | 2,53 ug |
| sodiu | 40,80 mg |
| steroli, total | 1,04 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 42,30 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 1,35 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,36 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 2,31 mg |
| vitamina d | 1,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,08 mg |
| vitamina k, totală | 0,53 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,05 mg |
| zaharoză | 1,22 g |
| zaharuri, total | 4,76 g |
| zinc | 0,41 mg |