Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt, aromatizat, fără grăsimi, fără lactoză - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 71,70 kcal 300,35 kJ | % din energie |
| Gras | 0,11 g | 0 % |
| Carbohidraților | 13,44 g | 81 % |
| Proteină | 3,73 g | 19 % |
| Zahăr | 11,44 g | |
| Grăsime saturată | 0,06 g | |
| Sare | 118,06 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 3,97 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,02 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,00 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,01 g |
| acizi grași, total | 0,09 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,01 g |
| acizi grași, total saturați | 0,06 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,24 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 6,24 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 2,00 g |
| calciu | 124,71 mg |
| carbohidrat, disponibil | 13,44 g |
| carotenoide, total | 17,50 ug |
| colesterol (gc) | 1,12 mg |
| energie, calculat | 300,35 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,12 g |
| fibră, totală | 0,17 g |
| fier, total | 0,09 mg |
| folate, total | 4,55 ug |
| fosfor | 76,30 mg |
| fructoză | 0,25 g |
| galactoză | 1,27 g |
| glucoză | 1,57 g |
| grăsime, totală | 0,11 g |
| iodură (iod) | 12,81 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 11,01 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,76 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,12 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,06 g |
| potasiu | 175,82 mg |
| proteine, total | 3,73 g |
| riboflavină | 0,16 mg |
| sare | 118,06 mg |
| seleniu, total | 2,32 ug |
| sodiu | 46,34 mg |
| steroli, total | 1,01 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 47,80 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 1,22 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,10 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 2,89 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,13 mg |
| vitamina k, totală | 0,61 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,04 mg |
| zaharoză | 8,34 g |
| zaharuri, total | 11,44 g |
| zinc | 0,38 mg |