Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt, aromatizat, fără grăsimi, fibre și vitamine, cu conținut scăzut de lactoză - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 60,95 kcal 255,90 kJ | % din energie |
| Gras | 0,10 g | 0 % |
| Carbohidraților | 9,94 g | 69 % |
| Proteină | 4,13 g | 31 % |
| Zahăr | 9,90 g | |
| Grăsime saturată | 0,06 g | |
| Sare | 127,49 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 1,08 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,02 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,00 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,00 g |
| acizi grași, total | 0,09 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,01 g |
| acizi grași, total saturați | 0,06 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,20 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 3,79 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,02 g |
| calciu | 100,00 mg |
| carbohidrat, disponibil | 9,94 g |
| carotenoide, total | 9,10 ug |
| colesterol (gc) | 1,20 mg |
| energie, calculat | 255,90 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,05 g |
| fibră, totală | 1,30 g |
| fier, total | 0,05 mg |
| folate, total | 3,83 ug |
| fosfor | 79,10 mg |
| fructoză | 0,27 g |
| galactoză | 1,70 g |
| glucoză | 1,87 g |
| grăsime, totală | 0,10 g |
| iodură (iod) | 12,22 ug |
| lactoză | 0,91 g |
| magneziu | 11,06 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,77 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,10 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,03 g |
| potasiu | 187,99 mg |
| proteine, total | 4,13 g |
| riboflavină | 0,16 mg |
| sare | 127,49 mg |
| seleniu, total | 2,43 ug |
| sodiu | 50,04 mg |
| steroli, total | 0,63 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 50,80 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 160,00 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,35 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 1,37 mg |
| vitamina d | 1,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 2,40 mg |
| vitamina k, totală | 0,29 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,05 mg |
| zaharoză | 5,20 g |
| zaharuri, total | 9,90 g |
| zinc | 0,38 mg |