Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt, aromatizat, grăsime 2%, lactoză scăzută, 0,9 ug vitamină d - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 89,15 kcal 373,41 kJ | % din energie |
| Gras | 2,16 g | 23 % |
| Carbohidraților | 12,77 g | 62 % |
| Proteină | 3,32 g | 15 % |
| Zahăr | 12,76 g | |
| Grăsime saturată | 1,26 g | |
| Sare | 132,18 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 10,00 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,46 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,01 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,03 g |
| acizi grași, total | 1,83 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,05 g |
| acizi grași, total saturați | 1,26 g |
| acizi grași, total trans | 0,06 g |
| acizi organici, total | 1,46 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 28,77 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,01 g |
| calciu | 137,30 mg |
| carbohidrat, disponibil | 12,77 g |
| carotenoide, total | 85,80 ug |
| colesterol (gc) | 9,38 mg |
| energie, calculat | 373,41 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,14 g |
| fibră, totală | 0,16 g |
| fier, total | 0,10 mg |
| folate, total | 6,32 ug |
| fosfor | 104,00 mg |
| fructoză | 0,14 g |
| galactoză | 1,93 g |
| glucoză | 2,05 g |
| grăsime, totală | 2,16 g |
| iodură (iod) | 13,29 ug |
| lactoză | 0,44 g |
| magneziu | 13,83 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,84 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,11 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,06 g |
| potasiu | 199,30 mg |
| proteine, total | 3,32 g |
| riboflavină | 0,17 mg |
| sare | 132,18 mg |
| seleniu, total | 2,41 ug |
| sodiu | 51,88 mg |
| steroli, total | 0,92 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 48,30 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 24,51 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,17 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 9,56 mg |
| vitamina d | 0,90 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,15 mg |
| vitamina k, totală | 0,82 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,05 mg |
| zaharoză | 8,20 g |
| zaharuri, total | 12,76 g |
| zinc | 0,48 mg |