Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt, prost, 4% grăsimi, fără lactoză, probiotice - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 67,64 kcal 283,71 kJ | % din energie |
| Gras | 4,19 g | 56 % |
| Carbohidraților | 4,41 g | 25 % |
| Proteină | 3,00 g | 19 % |
| Zahăr | 4,41 g | |
| Grăsime saturată | 2,79 g | |
| Sare | 123,88 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 15,38 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,93 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,02 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,06 g |
| acizi grași, total | 3,92 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,10 g |
| acizi grași, total saturați | 2,79 g |
| acizi grași, total trans | 0,10 g |
| acizi organici, total | 0,20 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 49,73 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,00 g |
| calciu | 123,23 mg |
| carbohidrat, disponibil | 4,41 g |
| carotenoide, total | 18,50 ug |
| colesterol (gc) | 12,92 mg |
| energie, calculat | 283,71 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,00 g |
| fibră, totală | 0,00 g |
| fier, total | 0,05 mg |
| folate, total | 6,00 ug |
| fosfor | 90,00 mg |
| fructoză | 0,00 g |
| galactoză | 2,20 g |
| glucoză | 2,20 g |
| grăsime, totală | 4,19 g |
| iodură (iod) | 15,73 ug |
| lactoză | 0,01 g |
| magneziu | 11,00 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,84 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,10 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,00 g |
| potasiu | 160,00 mg |
| proteine, total | 3,00 g |
| riboflavină | 0,18 mg |
| sare | 123,88 mg |
| seleniu, total | 2,89 ug |
| sodiu | 48,62 mg |
| steroli, total | 0,10 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 44,30 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 37,42 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,40 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,97 mg |
| vitamina d | 0,04 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,09 mg |
| vitamina k, totală | 0,94 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,05 mg |
| zaharoză | 0,00 g |
| zaharuri, total | 4,41 g |
| zinc | 0,45 mg |