Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt, turcă / greacă, 10% grăsime, fără lactoză - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 121,41 kcal 508,77 kJ | % din energie |
| Gras | 10,01 g | 76 % |
| Carbohidraților | 4,60 g | 14 % |
| Proteină | 3,41 g | 10 % |
| Zahăr | 4,60 g | |
| Grăsime saturată | 6,69 g | |
| Sare | 115,68 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 38,22 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 2,29 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,04 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,15 g |
| acizi grași, total | 9,51 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,24 g |
| acizi grași, total saturați | 6,69 g |
| acizi grași, total trans | 0,29 g |
| acizi organici, total | 0,17 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 129,28 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,00 g |
| calciu | 120,89 mg |
| carbohidrat, disponibil | 4,60 g |
| carotenoide, total | 39,90 ug |
| colesterol (gc) | 21,00 mg |
| energie, calculat | 508,77 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,00 g |
| fibră, totală | 0,00 g |
| fier, total | 0,05 mg |
| folate, total | 5,42 ug |
| fosfor | 91,40 mg |
| fructoză | 0,00 g |
| galactoză | 2,30 g |
| glucoză | 2,30 g |
| grăsime, totală | 10,01 g |
| iodură (iod) | 15,01 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 11,81 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,86 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,11 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,00 g |
| potasiu | 159,46 mg |
| proteine, total | 3,41 g |
| riboflavină | 0,20 mg |
| sare | 115,68 mg |
| seleniu, total | 2,68 ug |
| sodiu | 45,40 mg |
| steroli, total | 0,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 47,30 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 86,97 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,37 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 1,14 mg |
| vitamina d | 0,06 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,19 mg |
| vitamina k, totală | 3,09 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,05 mg |
| zaharoză | 0,00 g |
| zaharuri, total | 4,60 g |
| zinc | 0,44 mg |