Mai jos este compoziția alimentelor (Iaurt, turcească / greacă, grăsime 10% - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 122,85 kcal 514,64 kJ | % din energie |
| Gras | 10,05 g | 76 % |
| Carbohidraților | 4,30 g | 14 % |
| Proteină | 3,98 g | 10 % |
| Zahăr | 4,30 g | |
| Grăsime saturată | 6,75 g | |
| Sare | 123,13 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 37,92 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 2,31 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,04 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,15 g |
| acizi grași, total | 9,58 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,24 g |
| acizi grași, total saturați | 6,75 g |
| acizi grași, total trans | 0,28 g |
| acizi organici, total | 0,17 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 130,22 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,00 g |
| calciu | 133,05 mg |
| carbohidrat, disponibil | 4,30 g |
| carotenoide, total | 40,00 ug |
| colesterol (gc) | 23,19 mg |
| energie, calculat | 514,64 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,00 g |
| fibră, totală | 0,00 g |
| fier, total | 0,06 mg |
| folate, total | 4,80 ug |
| fosfor | 81,90 mg |
| fructoză | 0,00 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,00 g |
| grăsime, totală | 10,05 g |
| iodură (iod) | 16,02 ug |
| lactoză | 4,30 g |
| magneziu | 10,04 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,74 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,10 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,00 g |
| potasiu | 169,45 mg |
| proteine, total | 3,98 g |
| riboflavină | 0,18 mg |
| sare | 123,13 mg |
| seleniu, total | 2,49 ug |
| sodiu | 48,32 mg |
| steroli, total | 0,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 49,00 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 90,36 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,35 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,98 mg |
| vitamina d | 0,08 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,19 mg |
| vitamina k, totală | 2,93 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,04 mg |
| zaharoză | 0,00 g |
| zaharuri, total | 4,30 g |
| zinc | 0,38 mg |