Mai jos este compoziția alimentelor (Lapte, lapte integral, 3,5% grăsime, fiert - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
Energie | 275,73 kJ 65,73 kcal |
Gras | 3,65 g |
Carbohidraților | 5,00 g |
Proteină | 3,12 g |
Zahăr | 5,00 g |
Grăsime saturată | 2,32 g |
Sare | 116,78 mg |
Toți factorii de nutriție | Cantitate |
---|---|
acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 12,15 mg |
acizi grași, cis mononesaturate total | 0,76 g |
acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,01 g |
acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,05 g |
acizi grași, total | 3,25 g |
acizi grași, total polinesaturați | 0,08 g |
acizi grași, total saturați | 2,32 g |
acizi grași, total trans | 0,09 g |
acizi organici, total | 0,21 g |
acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 46,52 mg |
acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
alcool | 0,00 g |
alcooli de zahar | 0,00 g |
amidon, total | 0,00 g |
calciu | 129,17 mg |
carbohidrat, disponibil | 5,00 g |
carotenoide, total | 14,40 ug |
colesterol (gc) | 11,46 mg |
energie, calculat | 275,73 kJ |
fibră, insolubilă în apă | 0,00 g |
fibră, totală | 0,00 g |
fier, total | 0,06 mg |
folate, total | 4,37 ug |
fosfor | 93,70 mg |
fructoză | 0,00 g |
galactoză | 0,00 g |
glucoză | 0,00 g |
grăsime, totală | 3,65 g |
iodură (iod) | 14,22 ug |
lactoză | 5,00 g |
magneziu | 11,46 mg |
maltoză | 0,00 g |
niacin echivalente, total | 0,70 mg |
niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,10 mg |
polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,00 g |
potasiu | 166,67 mg |
proteine, total | 3,12 g |
riboflavină | 0,15 mg |
sare | 116,78 mg |
seleniu, total | 3,01 ug |
sodiu | 45,83 mg |
steroli, total | 0,10 mg |
tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
triptofan | 46,20 mg |
vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 35,15 ug |
vitamina b-12 (cobalamină) | 0,37 ug |
vitamina c (acid ascorbic) | 0,66 mg |
vitamina d | 1,04 ug |
vitamina e alfatocferol | 0,07 mg |
vitamina k, totală | 0,84 ug |
vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,05 mg |
zaharoză | 0,00 g |
zaharuri, total | 5,00 g |
zinc | 0,46 mg |