Căutați numele hranei: 

Legume proaspete de ouă - calorii

g
portii (300g)
lingura

100 g: 73,37 kcal

Mai jos este compoziția alimentelor (Legume proaspete de ouă - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.

Energie307,15 kJ
73,37 kcal
Gras4,01 g
Carbohidraților3,47 g
Proteină5,05 g
Zahăr2,88 g
Grăsime saturată1,17 g
Sare535,37 mg
Toți factorii de nutrițieCantitate
acid gras 22: 6 n-3 (dha)22,86 mg
acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic)154,22 mg
acizi grași, cis mononesaturate total1,59 g
acizi grași, polinesaturați n-3 totali0,18 g
acizi grași, polinesaturați n-6 totali0,63 g
acizi grași, total3,63 g
acizi grași, total polinesaturați0,82 g
acizi grași, total saturați1,17 g
acizi grași, total trans0,02 g
acizi organici, total0,24 g
acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic)596,59 mg
acizii grași 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
alcool0,00 g
alcooli de zahar0,00 g
amidon, total0,59 g
calciu60,33 mg
carbohidrat, disponibil3,47 g
carotenoide, total3569,10 ug
colesterol (gc)79,84 mg
energie, calculat307,15 kJ
fibră, insolubilă în apă1,08 g
fibră, totală1,35 g
fier, total0,81 mg
folate, total40,89 ug
fosfor99,30 mg
fructoză0,17 g
galactoză0,00 g
glucoză0,18 g
grăsime, totală4,01 g
iodură (iod)24,86 ug
lactoză1,55 g
magneziu13,91 mg
maltoză0,00 g
niacin echivalente, total1,96 mg
niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă)0,80 mg
polizaharide, non-celulozice, solubile în apă0,25 g
potasiu154,11 mg
proteine, total5,05 g
riboflavină0,18 mg
sare535,37 mg
seleniu, total8,31 ug
sodiu210,11 mg
steroli, total19,80 mg
tiamina (vitamina b1)0,07 mg
triptofan75,70 mg
vitamina a echivalenți ai activității retinolului250,07 ug
vitamina b-12 (cobalamină)0,56 ug
vitamina c (acid ascorbic)17,79 mg
vitamina d0,86 ug
vitamina e alfatocferol0,83 mg
vitamina k, totală16,31 ug
vitamine piridoxină (clorhidrat)0,11 mg
zaharoză1,00 g
zaharuri, total2,88 g
zinc0,68 mg
Sursa de informații despre alimente este Fineli. Rețineți că pot exista erori în informațiile și ar trebui să faceți interpretări și concluzii pe propriul risc. Oamenii cu diete speciale ar trebui să vorbească despre schimbarea dieta lor cu un medic responsabil.