Mai jos este compoziția alimentelor (Legume roșii curry cu orez de iasomie, bucurie bucătărie, masă gata - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 130,98 kcal 548,03 kJ | % din energie |
| Gras | 3,26 g | 22 % |
| Carbohidraților | 22,20 g | 72 % |
| Proteină | 2,18 g | 7 % |
| Zahăr | 5,17 g | |
| Grăsime saturată | 2,49 g | |
| Sare | 1170,61 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 5,65 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,17 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,01 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,10 g |
| acizi grași, total | 2,76 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,10 g |
| acizi grași, total saturați | 2,49 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,06 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 97,15 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 16,51 g |
| calciu | 26,46 mg |
| carbohidrat, disponibil | 22,20 g |
| carotenoide, total | 104,60 ug |
| colesterol (gc) | 0,19 mg |
| energie, calculat | 548,03 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,89 g |
| fibră, totală | 1,59 g |
| fier, total | 2,09 mg |
| folate, total | 9,70 ug |
| fosfor | 55,00 mg |
| fructoză | 0,27 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,33 g |
| grăsime, totală | 3,26 g |
| iodură (iod) | 1,46 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 24,19 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,82 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,60 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,21 g |
| potasiu | 184,27 mg |
| proteine, total | 2,18 g |
| riboflavină | 0,02 mg |
| sare | 1170,61 mg |
| seleniu, total | 3,28 ug |
| sodiu | 459,42 mg |
| steroli, total | 18,40 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 26,00 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 1,95 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 1,55 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,10 mg |
| vitamina k, totală | 2,59 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,07 mg |
| zaharoză | 4,43 g |
| zaharuri, total | 5,17 g |
| zinc | 0,56 mg |