Mai jos este compoziția alimentelor (Macaroane de ovăz, fierte, fără sare adăugată - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
Energie | 453,30 kJ 108,27 kcal |
Gras | 1,11 g |
Carbohidraților | 19,53 g |
Proteină | 3,90 g |
Zahăr | 0,18 g |
Grăsime saturată | 0,18 g |
Sare | 2,55 mg |
Toți factorii de nutriție | Cantitate |
---|---|
acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 17,02 mg |
acizi grași, cis mononesaturate total | 0,36 g |
acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,02 g |
acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,42 g |
acizi grași, total | 0,97 g |
acizi grași, total polinesaturați | 0,44 g |
acizi grași, total saturați | 0,18 g |
acizi grași, total trans | 0,00 g |
acizi organici, total | 0,00 g |
acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 417,79 mg |
acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
alcool | 0,00 g |
alcooli de zahar | 0,00 g |
amidon, total | 19,35 g |
calciu | 11,16 mg |
carbohidrat, disponibil | 19,53 g |
carotenoide, total | 56,70 ug |
colesterol (gc) | 0,00 mg |
energie, calculat | 453,30 kJ |
fibră, insolubilă în apă | 1,02 g |
fibră, totală | 1,75 g |
fier, total | 0,88 mg |
folate, total | 8,58 ug |
fosfor | 81,50 mg |
fructoză | 0,04 g |
galactoză | 0,00 g |
glucoză | 0,02 g |
grăsime, totală | 1,11 g |
iodură (iod) | 4,20 ug |
lactoză | 0,00 g |
magneziu | 22,98 mg |
maltoză | 0,01 g |
niacin echivalente, total | 1,07 mg |
niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,26 mg |
polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,29 g |
potasiu | 81,84 mg |
proteine, total | 3,90 g |
riboflavină | 0,02 mg |
sare | 2,55 mg |
seleniu, total | 2,75 ug |
sodiu | 1,00 mg |
steroli, total | 14,04 mg |
tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
triptofan | 48,60 mg |
vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,06 ug |
vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
vitamina d | 0,00 ug |
vitamina e alfatocferol | 0,17 mg |
vitamina k, totală | 0,43 ug |
vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,03 mg |
zaharoză | 0,11 g |
zaharuri, total | 0,18 g |
zinc | 0,64 mg |