Mai jos este compoziția alimentelor (Macaroane, paste, conține ou, fiert, fără sare - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 89,63 kcal 375,08 kJ | % din energie |
| Gras | 1,07 g | 12 % |
| Carbohidraților | 14,75 g | 73 % |
| Proteină | 3,68 g | 16 % |
| Zahăr | 0,29 g | |
| Grăsime saturată | 0,23 g | |
| Sare | 19,96 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 5,77 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 14,67 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,27 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,02 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,28 g |
| acizi grași, total | 0,81 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,30 g |
| acizi grași, total saturați | 0,23 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 266,47 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 14,46 g |
| calciu | 13,08 mg |
| carbohidrat, disponibil | 14,75 g |
| carotenoide, total | 38,90 ug |
| colesterol (gc) | 19,44 mg |
| energie, calculat | 375,08 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,60 g |
| fibră, totală | 2,91 g |
| fier, total | 0,91 mg |
| folate, total | 13,08 ug |
| fosfor | 128,70 mg |
| fructoză | 0,01 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,03 g |
| grăsime, totală | 1,07 g |
| iodură (iod) | 4,59 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 33,97 mg |
| maltoză | 0,21 g |
| niacin echivalente, total | 2,44 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,56 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,21 g |
| potasiu | 106,58 mg |
| proteine, total | 3,68 g |
| riboflavină | 0,05 mg |
| sare | 19,96 mg |
| seleniu, total | 3,44 ug |
| sodiu | 7,83 mg |
| steroli, total | 11,39 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,10 mg |
| triptofan | 52,00 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 14,21 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,14 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,12 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,46 mg |
| vitamina k, totală | 0,27 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,10 mg |
| zaharoză | 0,05 g |
| zaharuri, total | 0,29 g |
| zinc | 1,04 mg |