Mai jos este compoziția alimentelor (Macaroane și caserola de carne de pui, macaroane din grâu întreg și lapte fără grăsimi - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 102,77 kcal 430,90 kJ | % din energie |
| Gras | 3,52 g | 30 % |
| Carbohidraților | 7,84 g | 31 % |
| Proteină | 9,51 g | 40 % |
| Zahăr | 2,40 g | |
| Grăsime saturată | 0,85 g | |
| Sare | 991,96 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 12,57 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 121,49 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,47 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,14 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,66 g |
| acizi grași, total | 3,16 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,81 g |
| acizi grași, total saturați | 0,85 g |
| acizi grași, total trans | 0,01 g |
| acizi organici, total | 0,10 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 615,97 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 2,94 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 5,44 g |
| calciu | 64,60 mg |
| carbohidrat, disponibil | 7,84 g |
| carotenoide, total | 88,90 ug |
| colesterol (gc) | 60,06 mg |
| energie, calculat | 430,90 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,41 g |
| fibră, totală | 0,57 g |
| fier, total | 0,74 mg |
| folate, total | 13,21 ug |
| fosfor | 138,20 mg |
| fructoză | 0,08 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,11 g |
| grăsime, totală | 3,52 g |
| iodură (iod) | 35,00 ug |
| lactoză | 2,10 g |
| magneziu | 21,13 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 3,27 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,91 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,11 g |
| potasiu | 272,56 mg |
| proteine, total | 9,51 g |
| riboflavină | 0,19 mg |
| sare | 991,96 mg |
| seleniu, total | 12,06 ug |
| sodiu | 389,31 mg |
| steroli, total | 12,17 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,08 mg |
| triptofan | 124,70 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 33,86 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,59 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,71 mg |
| vitamina d | 0,85 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,71 mg |
| vitamina k, totală | 6,16 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,13 mg |
| zaharoză | 0,11 g |
| zaharuri, total | 2,40 g |
| zinc | 1,17 mg |