Mai jos este compoziția alimentelor (Macaroane și caserola de carne, industriale, snorkman kokkikartano, făină gata - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 112,33 kcal 470,94 kJ | % din energie |
| Gras | 3,96 g | 28 % |
| Carbohidraților | 11,33 g | 46 % |
| Proteină | 6,79 g | 25 % |
| Zahăr | 1,94 g | |
| Grăsime saturată | 1,87 g | |
| Sare | 827,27 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 2,14 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 25,11 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,37 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,03 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,23 g |
| acizi grași, total | 3,62 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,28 g |
| acizi grași, total saturați | 1,87 g |
| acizi grași, total trans | 0,08 g |
| acizi organici, total | 0,07 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 220,09 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,99 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 9,39 g |
| calciu | 49,71 mg |
| carbohidrat, disponibil | 11,33 g |
| carotenoide, total | 25,40 ug |
| colesterol (gc) | 19,44 mg |
| energie, calculat | 470,94 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,42 g |
| fibră, totală | 1,96 g |
| fier, total | 0,98 mg |
| folate, total | 8,58 ug |
| fosfor | 139,40 mg |
| fructoză | 0,07 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,08 g |
| grăsime, totală | 3,96 g |
| iodură (iod) | 10,44 ug |
| lactoză | 1,56 g |
| magneziu | 30,47 mg |
| maltoză | 0,13 g |
| niacin echivalente, total | 3,09 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,04 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,16 g |
| potasiu | 177,66 mg |
| proteine, total | 6,79 g |
| riboflavină | 0,11 mg |
| sare | 827,27 mg |
| seleniu, total | 5,67 ug |
| sodiu | 324,67 mg |
| steroli, total | 7,77 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,07 mg |
| triptofan | 93,30 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 16,00 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,38 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,67 mg |
| vitamina d | 0,09 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,38 mg |
| vitamina k, totală | 0,90 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,16 mg |
| zaharoză | 0,10 g |
| zaharuri, total | 1,94 g |
| zinc | 1,74 mg |