Mai jos este compoziția alimentelor (Macaroni și caserole de ton, lapte cu conținut scăzut de grăsimi - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 109,23 kcal 457,24 kJ | % din energie |
| Gras | 3,92 g | 28 % |
| Carbohidraților | 7,92 g | 29 % |
| Proteină | 10,20 g | 42 % |
| Zahăr | 2,16 g | |
| Grăsime saturată | 1,41 g | |
| Sare | 1137,06 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 54,88 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 92,05 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,07 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,16 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,76 g |
| acizi grași, total | 3,51 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,93 g |
| acizi grași, total saturați | 1,41 g |
| acizi grași, total trans | 0,04 g |
| acizi organici, total | 0,09 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 743,25 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 6,04 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 5,76 g |
| calciu | 85,27 mg |
| carbohidrat, disponibil | 7,92 g |
| carotenoide, total | 84,10 ug |
| colesterol (gc) | 48,49 mg |
| energie, calculat | 457,24 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,21 g |
| fibră, totală | 0,38 g |
| fier, total | 1,30 mg |
| folate, total | 9,48 ug |
| fosfor | 129,30 mg |
| fructoză | 0,09 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,13 g |
| grăsime, totală | 3,92 g |
| iodură (iod) | 34,00 ug |
| lactoză | 1,84 g |
| magneziu | 19,73 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 6,30 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 4,39 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,11 g |
| potasiu | 203,35 mg |
| proteine, total | 10,20 g |
| riboflavină | 0,12 mg |
| sare | 1137,06 mg |
| seleniu, total | 16,78 ug |
| sodiu | 446,26 mg |
| steroli, total | 5,97 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 158,40 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 32,95 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 1,61 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,67 mg |
| vitamina d | 1,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,57 mg |
| vitamina k, totală | 1,77 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,15 mg |
| zaharoză | 0,11 g |
| zaharuri, total | 2,16 g |
| zinc | 0,89 mg |