Mai jos este compoziția alimentelor (Mσmmi, terci de malț îndulcit, budinca finlandeză de Paște - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 118,79 kcal 497,68 kJ | % din energie |
| Gras | 0,54 g | 0 % |
| Carbohidraților | 23,46 g | 92 % |
| Proteină | 2,70 g | 8 % |
| Zahăr | 7,53 g | |
| Grăsime saturată | 0,07 g | |
| Sare | 208,45 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 30,90 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,08 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,03 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,20 g |
| acizi grași, total | 0,43 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,28 g |
| acizi grași, total saturați | 0,07 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 202,78 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 15,93 g |
| calciu | 18,77 mg |
| carbohidrat, disponibil | 23,46 g |
| carotenoide, total | 43,20 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energie, calculat | 497,68 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 3,37 g |
| fibră, totală | 4,14 g |
| fier, total | 1,54 mg |
| folate, total | 5,60 ug |
| fosfor | 100,00 mg |
| fructoză | 2,02 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 2,32 g |
| grăsime, totală | 0,54 g |
| iodură (iod) | 6,81 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 23,36 mg |
| maltoză | 0,25 g |
| niacin echivalente, total | 0,36 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,04 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,70 g |
| potasiu | 146,29 mg |
| proteine, total | 2,70 g |
| riboflavină | 0,06 mg |
| sare | 208,45 mg |
| seleniu, total | 1,10 ug |
| sodiu | 81,81 mg |
| steroli, total | 27,82 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,07 mg |
| triptofan | 21,60 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,10 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,20 mg |
| vitamina k, totală | 1,16 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,07 mg |
| zaharoză | 2,94 g |
| zaharuri, total | 7,53 g |
| zinc | 0,96 mg |