Mai jos este compoziția alimentelor (Muesli, cereale - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 367,83 kcal 1539,86 kJ | % din energie |
| Gras | 7,64 g | 19 % |
| Carbohidraților | 61,07 g | 72 % |
| Proteină | 8,51 g | 9 % |
| Zahăr | 12,83 g | |
| Grăsime saturată | 0,68 g | |
| Sare | 96,76 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 607,77 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 3,58 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,61 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 2,07 g |
| acizi grași, total | 6,94 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 2,68 g |
| acizi grași, total saturați | 0,68 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 2068,55 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 48,24 g |
| calciu | 24,22 mg |
| carbohidrat, disponibil | 61,07 g |
| carotenoide, total | 302,30 ug |
| colesterol (gc) | 0,27 mg |
| energie, calculat | 1539,86 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 6,36 g |
| fibră, totală | 9,28 g |
| fier, total | 3,69 mg |
| folate, total | 46,29 ug |
| fosfor | 261,90 mg |
| fructoză | 1,43 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 1,34 g |
| grăsime, totală | 7,64 g |
| iodură (iod) | 17,70 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 87,74 mg |
| maltoză | 0,20 g |
| niacin echivalente, total | 4,95 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,87 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 1,06 g |
| potasiu | 323,74 mg |
| proteine, total | 8,51 g |
| riboflavină | 0,13 mg |
| sare | 96,76 mg |
| seleniu, total | 7,05 ug |
| sodiu | 37,98 mg |
| steroli, total | 90,72 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,23 mg |
| triptofan | 124,30 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 1,01 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,04 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,12 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,47 mg |
| vitamina k, totală | 10,04 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,27 mg |
| zaharoză | 9,87 g |
| zaharuri, total | 12,83 g |
| zinc | 2,32 mg |