Mai jos este compoziția alimentelor (Muesli, crocante, medie a produselor industriale - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 427,34 kcal 1788,29 kJ | % din energie |
| Gras | 14,59 g | 31 % |
| Carbohidraților | 62,57 g | 62 % |
| Proteină | 7,52 g | 7 % |
| Zahăr | 25,62 g | |
| Grăsime saturată | 5,54 g | |
| Sare | 500,35 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 335,03 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 5,28 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,34 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 2,33 g |
| acizi grași, total | 13,87 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 3,04 g |
| acizi grași, total saturați | 5,54 g |
| acizi grași, total trans | 0,01 g |
| acizi organici, total | 0,18 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 2334,00 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 36,85 g |
| calciu | 38,54 mg |
| carbohidrat, disponibil | 62,57 g |
| carotenoide, total | 202,00 ug |
| colesterol (gc) | 0,37 mg |
| energie, calculat | 1788,29 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 3,85 g |
| fibră, totală | 6,83 g |
| fier, total | 2,87 mg |
| folate, total | 29,31 ug |
| fosfor | 232,70 mg |
| fructoză | 1,97 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 1,44 g |
| grăsime, totală | 14,59 g |
| iodură (iod) | 14,08 ug |
| lactoză | 0,83 g |
| magneziu | 74,15 mg |
| maltoză | 0,03 g |
| niacin echivalente, total | 3,62 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,80 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,80 g |
| potasiu | 305,65 mg |
| proteine, total | 7,52 g |
| riboflavină | 0,12 mg |
| sare | 500,35 mg |
| seleniu, total | 6,57 ug |
| sodiu | 196,37 mg |
| steroli, total | 63,41 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,19 mg |
| triptofan | 109,40 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,89 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,05 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,64 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,63 mg |
| vitamina k, totală | 7,32 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,16 mg |
| zaharoză | 21,08 g |
| zaharuri, total | 25,62 g |
| zinc | 1,88 mg |