Mai jos este compoziția alimentelor (Muesli cu nuci - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 514,82 kcal 2154,05 kJ | % din energie |
| Gras | 34,54 g | 64 % |
| Carbohidraților | 29,08 g | 24 % |
| Proteină | 14,94 g | 12 % |
| Zahăr | 2,38 g | |
| Grăsime saturată | 3,16 g | |
| Sare | 16,30 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 4481,38 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 13,90 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 4,48 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 11,18 g |
| acizi grași, total | 32,72 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 15,67 g |
| acizi grași, total saturați | 3,16 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 11183,06 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 26,70 g |
| calciu | 113,82 mg |
| carbohidrat, disponibil | 29,08 g |
| carotenoide, total | 204,80 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energie, calculat | 2154,05 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 8,21 g |
| fibră, totală | 15,98 g |
| fier, total | 5,61 mg |
| folate, total | 52,40 ug |
| fosfor | 505,40 mg |
| fructoză | 0,26 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,25 g |
| grăsime, totală | 34,54 g |
| iodură (iod) | 11,78 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 224,46 mg |
| maltoză | 0,20 g |
| niacin echivalente, total | 5,42 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,71 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,92 g |
| potasiu | 719,78 mg |
| proteine, total | 14,94 g |
| riboflavină | 0,13 mg |
| sare | 16,30 mg |
| seleniu, total | 10,14 ug |
| sodiu | 6,40 mg |
| steroli, total | 117,58 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,46 mg |
| triptofan | 198,80 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,53 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,50 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 3,84 mg |
| vitamina k, totală | 8,20 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,48 mg |
| zaharoză | 1,67 g |
| zaharuri, total | 2,38 g |
| zinc | 3,78 mg |