Căutați numele hranei: 

Pâine multigrain, apă, graham, secară și făină de grâu - calorii

g
portii (30g)

100 g: 263,15 kcal

Mai jos este compoziția alimentelor (Pâine multigrain, apă, graham, secară și făină de grâu - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.

Energie263,15 kcal
1101,13 kJ
% din energie
Gras1,51 g4 %
Carbohidraților49,24 g83 %
Proteină8,93 g14 %
Zahăr1,16 g
Grăsime saturată0,16 g
Sare1182,27 mg
Toți factorii de nutrițieCantitate
acid gras 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic)22,43 mg
acizi grași, cis mononesaturate total0,14 g
acizi grași, polinesaturați n-3 totali0,02 g
acizi grași, polinesaturați n-6 totali0,24 g
acizi grași, total0,56 g
acizi grași, total polinesaturați0,26 g
acizi grași, total saturați0,16 g
acizi grași, total trans0,00 g
acizi organici, total0,00 g
acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic)240,74 mg
acizii grași 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
alcool0,00 g
alcooli de zahar0,00 g
amidon, total48,07 g
calciu23,38 mg
carbohidrat, disponibil49,24 g
carotenoide, total113,00 ug
colesterol (gc)0,00 mg
energie, calculat1101,13 kJ
fibră, insolubilă în apă5,91 g
fibră, totală7,06 g
fier, total2,10 mg
folate, total42,75 ug
fosfor204,60 mg
fructoză0,09 g
galactoză0,00 g
glucoză0,15 g
grăsime, totală1,51 g
iodură (iod)24,06 ug
lactoză0,00 g
magneziu63,30 mg
maltoză0,49 g
niacin echivalente, total3,22 mg
niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă)1,85 mg
polizaharide, non-celulozice, solubile în apă1,07 g
potasiu272,92 mg
proteine, total8,93 g
riboflavină0,13 mg
sare1182,27 mg
seleniu, total5,74 ug
sodiu464,00 mg
steroli, total55,26 mg
tiamina (vitamina b1)0,16 mg
triptofan103,60 mg
vitamina a echivalenți ai activității retinolului0,29 ug
vitamina b-12 (cobalamină)0,00 ug
vitamina c (acid ascorbic)0,00 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfatocferol0,61 mg
vitamina k, totală2,40 ug
vitamine piridoxină (clorhidrat)0,11 mg
zaharoză0,44 g
zaharuri, total1,16 g
zinc1,80 mg
Sursa de informații despre alimente este Fineli. Rețineți că pot exista erori în informațiile și ar trebui să faceți interpretări și concluzii pe propriul risc. Oamenii cu diete speciale ar trebui să vorbească despre schimbarea dieta lor cu un medic responsabil.