Mai jos este compoziția alimentelor (Pâine multigrain, pâine - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 289,67 kcal 1212,56 kJ | % din energie |
| Gras | 4,45 g | 13 % |
| Carbohidraților | 50,32 g | 74 % |
| Proteină | 9,22 g | 13 % |
| Zahăr | 1,41 g | |
| Grăsime saturată | 0,96 g | |
| Sare | 1253,30 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 84,79 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,24 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,08 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,59 g |
| acizi grași, total | 3,90 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,67 g |
| acizi grași, total saturați | 0,96 g |
| acizi grași, total trans | 0,03 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1584,29 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 48,92 g |
| calciu | 24,80 mg |
| carbohidrat, disponibil | 50,32 g |
| carotenoide, total | 163,00 ug |
| colesterol (gc) | 0,22 mg |
| energie, calculat | 1212,56 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 3,70 g |
| fibră, totală | 4,53 g |
| fier, total | 1,77 mg |
| folate, total | 38,91 ug |
| fosfor | 171,50 mg |
| fructoză | 0,10 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,17 g |
| grăsime, totală | 4,45 g |
| iodură (iod) | 6,67 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 54,92 mg |
| maltoză | 0,59 g |
| niacin echivalente, total | 3,67 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,12 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,84 g |
| potasiu | 213,88 mg |
| proteine, total | 9,22 g |
| riboflavină | 0,14 mg |
| sare | 1253,30 mg |
| seleniu, total | 8,13 ug |
| sodiu | 491,88 mg |
| steroli, total | 55,22 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,22 mg |
| triptofan | 117,60 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 2,39 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,02 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,01 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,73 mg |
| vitamina k, totală | 2,36 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,17 mg |
| zaharoză | 0,54 g |
| zaharuri, total | 1,41 g |
| zinc | 1,41 mg |