Mai jos este compoziția alimentelor (Piept de pui cu piele, prajit - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 215,11 kcal 900,14 kJ | % din energie |
| Gras | 12,53 g | 52 % |
| Carbohidraților | 0,01 g | 0 % |
| Proteină | 25,67 g | 48 % |
| Zahăr | 0,01 g | |
| Grăsime saturată | 3,27 g | |
| Sare | 1546,26 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 49,51 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 471,29 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 5,58 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,58 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 2,36 g |
| acizi grași, total | 12,08 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 3,01 g |
| acizi grași, total saturați | 3,27 g |
| acizi grași, total trans | 0,05 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 2067,83 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 60,31 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,00 g |
| calciu | 12,20 mg |
| carbohidrat, disponibil | 0,01 g |
| carotenoide, total | 4,70 ug |
| colesterol (gc) | 117,72 mg |
| energie, calculat | 900,14 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,00 g |
| fibră, totală | 0,00 g |
| fier, total | 0,73 mg |
| folate, total | 13,97 ug |
| fosfor | 228,50 mg |
| fructoză | 0,00 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,00 g |
| grăsime, totală | 12,53 g |
| iodură (iod) | 38,42 ug |
| lactoză | 0,01 g |
| magneziu | 26,78 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 10,94 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 8,95 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,00 g |
| potasiu | 323,28 mg |
| proteine, total | 25,67 g |
| riboflavină | 0,14 mg |
| sare | 1546,26 mg |
| seleniu, total | 14,33 ug |
| sodiu | 606,85 mg |
| steroli, total | 23,28 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 282,80 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 73,02 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,95 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,81 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,62 mg |
| vitamina k, totală | 76,20 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,67 mg |
| zaharoză | 0,00 g |
| zaharuri, total | 0,01 g |
| zinc | 1,32 mg |