Mai jos este compoziția alimentelor (Pizza, pizza de mozzarella, roșii, pesto - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 207,70 kcal 869,81 kJ | % din energie |
| Gras | 11,12 g | 50 % |
| Carbohidraților | 17,33 g | 34 % |
| Proteină | 8,53 g | 16 % |
| Zahăr | 1,95 g | |
| Grăsime saturată | 3,97 g | |
| Sare | 666,26 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 593,97 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 4,01 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,59 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,80 g |
| acizi grași, total | 10,48 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 2,41 g |
| acizi grași, total saturați | 3,97 g |
| acizi grași, total trans | 0,09 g |
| acizi organici, total | 0,43 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1790,35 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 15,38 g |
| calciu | 177,22 mg |
| carbohidrat, disponibil | 17,33 g |
| carotenoide, total | 3203,00 ug |
| colesterol (gc) | 15,60 mg |
| energie, calculat | 869,81 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,81 g |
| fibră, totală | 1,64 g |
| fier, total | 0,55 mg |
| folate, total | 30,81 ug |
| fosfor | 151,20 mg |
| fructoză | 0,79 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,52 g |
| grăsime, totală | 11,12 g |
| iodură (iod) | 19,48 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 18,74 mg |
| maltoză | 0,19 g |
| niacin echivalente, total | 2,65 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,80 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,31 g |
| potasiu | 171,94 mg |
| proteine, total | 8,53 g |
| riboflavină | 0,13 mg |
| sare | 666,26 mg |
| seleniu, total | 5,26 ug |
| sodiu | 261,48 mg |
| steroli, total | 39,95 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 126,00 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 75,42 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,38 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 6,47 mg |
| vitamina d | 0,05 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,34 mg |
| vitamina k, totală | 16,02 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,10 mg |
| zaharoză | 0,09 g |
| zaharuri, total | 1,95 g |
| zinc | 1,16 mg |